哪些食物含锌

含锌的食物：动物肝脏、鸡蛋黄等

你好，锌是一种微量元素。在动物体内的含锌量最高。人体中99%都是由蛋白质组成的，这些分子以离子或小颗粒状态存于细胞内膜之外表面上皮和电解质等部位而起作用。其功能：1、参与核酸合成，调节酶活性2、促进免疫系统发育及生长3、激活吞噬细胞，增强淋巴细胞对靶细胞

这个问题好奇怪哦，哈哈

食物中含锌的有动物性食品、贝壳类海产品，如牡蛎肉、淡菜、田螺等。植物性食物中以豆类及其制品为最高。此外还可吃一些麦芽和酵母

1。动物性食品中最易缺锌的是牡蛎，含量较高。2。植物性食谱中以坚果和谷类为主，特别是杏仁、瓜子等干果类；蔬菜水果类则不足50%；3。奶制品虽然含有丰富的矿物质钙，但同时也含有大部分油脂和热量，多吃反而会影响其他营养素吸收。所以应尽可能减少用这些代

知识有限，不知道怎么回答，不能帮到你了，抱歉了！