经常梦梦？怎么办？

睡觉就会做梦，这是一种正常现象，做梦的时候眼球就来回转动{当然了，眼睛是闭着的，要不然还不把人吓死}，但是如果在这个时候把人叫醒他会说出梦的内容，但是醒了就不会了。感觉到自己经常做梦我想应该是最近休息不太充分，你应该是太累了，也可能是睡多了~~

像你这种情况的话，可以试试以下食物： 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4.眠梦香：天然安全营养助眠食品，包含百香果、柠檬果、牡蛎粉、龙眼果粉等天然助眠的食材，可以舒缓神经紧张，改善精神焦虑，坚持服用，可以帮助睡眠。

去找中医开两付中药吃就行了，我也老做梦，吃了就没怎么做梦了