问下，我也是肌肉型小腿，以前跳绳减肥的，运动完小腿没注意拉伸，长时间后变成萝卜腿，很难看，怎么办？

我也跳绳过，但是我觉得比较单一，你可以试试pump it up 2004，运动量比较大，而且专业，全面，分为几个部分，尤其是最后他有拉伸部分的，个人认为很好。而且做完之后身体只是累但是不会酸痛

跳绳确实腿部肌肉会变粗，那我觉得做些有氧运动，象跑步，呼啦圈都是不错的，另外利用按摩腿部的办法也可以，其实，关键在吃的东西方面，多吃芹菜排毒等的蔬菜，身体调节不要求快，要不会有副作用的

腿部肌肉跳绳是否会更浓，我觉得做有氧运动，如慢跑，呼啦圈都不错，也可以用另一种方式来按摩腿部，其实，关键吃，吃芹菜清热解毒的蔬菜，调理身体不要求快，否则会有副作用