提神的饮品有哪些？哪种效果最好啊？

去洗个凉水脸 站起来跳跳 真困的时候喝什么都是没用的 就像很多人都说喝咖啡 我睡不着的时候就喝咖啡 还是纯的 然后就可以睡着了

红牛，葡萄糖！ 绝对可靠！ 前几天我们进行消防业务考核，一口气喝了两灌，这下麻烦了，这么累晚上怎么睡都睡不着了。 你可以试一试，回答完毕

市场上各种提神饮料有几类： No.1　咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，喝杯浓咖啡，提神效果较明显。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。 No.3　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。 No.4　冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。 No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。 最后，推荐一种现在最流行的方法，使用外用贴剂，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了。它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，通过物理作用快速缓解脑疲劳。随时随地，轻轻一贴，安全不伤身体，比喝提神饮料更为方便多了。例如，冰激提神醒脑贴，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，10秒中左右就开始起效了，还能持续4个小时以上作用！最重要的是，还能解决犯困后的那种难受感。大家不妨试试。