为什么我总感到这么悲伤，心好痛，想要哭，为什么

不一定是感情的问题，可能是你性格有些内向，不喜欢向别人吐露心事，时常压抑和委屈自己 看待事物有些悲观，生活中有很多很平凡的愿望却得不到满足 我觉得你外表虽然不一定看得出来，其实是个感情比较丰富的人，而且经常感受不到关爱，说坦白些，可能有些轻微的自闭症，所以很多事就想不开，喜欢往坏的方面想，觉得自己很可怜 你需要一些朋友，当然不仅仅是一种 你至少要有2个好朋友： 一个必须爱玩爱笑，喜欢热闹，为人热情，最好有点自我、平时喜欢强迫中奖的那种人 他可以带你体验另一种生活，接触另一个圈子，在你不开心的时候会拉你出去狂欢，给你机会发泄，让你和他在一起就忘掉烦恼，如果身边有这种人，你要好好把握机会，观察他做人做事的态度，学会与别人交往，当你社交多了以后，就会改变的 但是光是玩并不能解决问题，所以你还需要另一种人： 一个善良体贴，能为他人着想的好听众，听你诉说苦闷，安慰和鼓励你，想当你不开心的时候，最需要的其实是别人的认同和鼓励，希望别人重视你、理解你、劝导你，然后和你一起考虑解决办法 我很理解你的感受，因为我也有过这么一段时期，其实很多人都会有 如果你能去动手拨开乌云，就能看见太阳，如果你一直自怨自哀，就只能永远看到阴天

告诉你原因你可能会生气，你就是闲得，要是总是有很多事情做，就没有空悲伤了。还有一种原因，就是现在做的，并不是自己真正想要做的事情，有不知道自己真正想要得是什么，那样你会从心底里感到无助

可能以前你把伤痛埋在心里，不想想其他人一样伤心痛苦，但埋着，总还是在。可能某件事引发了你对于那件是的回忆 对于你的心理难过，不知道你对于自己的感受把握准确不，可以找个房子，做一次角色扮演，或者就回想下，发泄真实的情感。 如果找不到病因，可以建议你去爬爬山，跑跑步，但是还是希望你吧事情想清楚 如果还有其他问题，可以发信息：7932****4，可以在心理方面帮下忙

听一些轻音乐,听过后,你的心情会好多了,比听歌的效果好得多.不要总沉浸于过去,要学会面对失去,相信幸福在向你招手,所以高兴起来,重新生活,忘记过去,加油