“人的呼吸一般有三种：腹底，胸腔，肩处”？

儿童也是腹式呼吸。成年女子，尤其孕妇，胸式呼吸 订正，成年男人一般都是腹式，生理课本和诊断课本上都是这样写的。 老师对女人用胸式呼吸的解释是，那样比较优雅。。。。

因为你多年来用胸呼吸已经习惯了，建议你用手平放在胸上，先是躺着、坐着时不让胸随着呼吸动，然后运动时不起伏，当习惯成了自然以后胸部就不会起伏了。