睡觉多梦,睡不好

压力太大，运动太少，可能和您的饮食习惯，也有一定的联系，是否喜欢刺激性的饮品？ 晚上尽量少喝或不喝茶和咖啡

有时候我也是。 我想可能是压力太大了吧 多做做自己放松的事情就OK啦 嘿嘿

是不是白天压力太大了，晚上睡时别想太多，睡前喝包纯奶，帮助睡眠…或在床头放点苹果，也可以睡前多做运动…

就是思考的事情太多，或从事的工作压力太大，加强锻炼，多做点事，少一些想法。看看有什么养脑补心的口服液什么的喝点。要是还不行，就开点安定去。要注意用量，不要长期服用。