我是不是得了忧郁症，整天心情都很低落，没有任何积极，即使被朋友逗开心了，一下就感到自卑

要消除烦恼，恢复好心情，其实不难！ 仔细想来， 我们只是无尽时空中的渺小微尘， 寿命不过短短3万日。 每天，万物随因果关系自行流转， 我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。 青春、健康、情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现， 最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场! 随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行， 我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着， 由于人生不如意十之八九， 最终把自己折磨得疲惫不堪。 想要事事称心如意， 就好像要留住头顶的云彩， 这是不现实的期待，也没人能够做到。 想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐， 其实很简单！ 从今天开始， 不妨放下万种忧愁， 专注于为各类生命提供力所能及的帮助， 即使是很微小的事情也可以。 积少成多，聚沙成塔! 未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报! 福气累积到一定程度时， 因缘和合， 身体自然会渐渐转好， 病痛也会逐渐消退。 当然，这需要持之以恒的耐心加上合理的生活规律。 提升善心、修福德同时， 大智慧也将迅速增长， 渐渐，我们将超越“自己所看到的”， 再也不会被世俗之苦所折磨， 像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难， 一切，其实都是自自然然。 由此破迷局， 当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！

你并没有忧郁症，而是因为学习的繁重，毕竟你是初三的学生了，你应该记住，如果你自己觉得自己是差的，那么在别人的眼中你就是差的，所以你应该放松自己的心态，好好的学习，其实也没有什么困难的，你不必在乎别人的情况，你自己首先要适当的学习，好好听课，别人追上来，那是因为他们都考虑到自己中学的问题，还有，每天早上起来，都对自己说一句，我是最棒的，你便可以鼓起自己的自信心，你缺少的是自信，加油哦！

你有朋友算好的了 我连朋友都没有了 可以去医院看看

给自己压力太大了 让自己内心放松些吧 做些自己想做的事 学习成绩 尽人力听天命 谁说学习好的就一定是优秀的 尽量融入朋友中去吧 出去放松放松 看看轻松搞笑的节目也可以

不是忧郁症 看到你的情况，我发现我们是那么的相似，而且，我的情况比你要糟糕，但是现在我很快乐，我想对你说：走出来，就好。 首先，我也是一个初三的学生，成绩中等，我唯一可以选择上的高中也是我们这儿很不错的一个学校，但是我同样处在危险边缘。还有就是，我身边不管是成绩比我好的还是比我差的都很努力，甚至比我努力的多的多。。。。 其余就是我是一个长相太平常，身材又不太好的人，所以我曾经自卑的不能生活，原本还不错的心情会因为别人的一句话而变差，伤心半天，我感觉自己很麻木，在自卑的时候几乎对任何事情都没有兴趣。。。。 怎么样，是不是感觉我们很像？ 但是我想请你知道，我发现我自卑和麻木的原因是因为我茫然，我不知道自己究竟想追求什么，可是当我找到了一个目标的时候，我就变得充满活力。所以我认为你也需要一个目标，一个可以带给自己活力的目标，每当你想起这个目标的时候，你可以咯咯地笑出来，你会将你的压力变为动力，你会藐视一切烦恼。至于这个目标不能凭空而定，最好是在生活中有一件事可以触动你的心灵，然后在一瞬间得到灵感。。。。至少我是这样走出来的，希望对你有所帮助。 最后不管你用了什么方法，都希望你能早日走出来，给暖阳一个照到你心里的机会。。。