冬季喝什么茶好又不上火呢

冬天可以喝一些菊花茶，金银花茶，蒲公英茶，莲子茶都可以起到很好的降火作用。 1、菊花茶散风清热，解毒，清肝明目适宜上火伴有口苦咽干，两目干涩等，有效的预防感冒，可以预防寒邪侵袭人体。 2、金银花茶宣散风热，清热解毒，有适宜上火伴有心慌，失眠等症状，金银花可以清心泻火。 3、蒲公英茶清热解毒，散结消肿，通淋利尿，适宜清肝火，减脂，促进消化，可以改善代谢，改善便秘。 4、莲子茶补脾益气，养心安神，适宜去心火的作用，口舌生疮，改善便秘。 冬季天干容易上火，影响睡眠，食欲不好，喝一些降火的茶，可以润喉，适合干燥的冬季。无论喝什么茶，都适量，平时注意锻炼体质，多晒太阳，进行户外运动，营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，外出做好保暖工作，切不可贪食冷饮。

众所周知，冬季的天气十分的干燥，再加上天气寒冷总是在吃热性的食物，这就导致人们十分的容易上火。那么冬天上火喝什么茶最好呢？

1、绿茶

中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬天假如由于常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。并且，常喝绿茶还能够消食化痰，防止血管硬化。常常喝绿茶优点许多，但这不代表任何人都能够喝，肠胃虚寒的人就不合适服用绿茶。绿茶仍是比较合适容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

2、决明子茶

怒火旺盛的首要表现就是眼睛发红、发肿、痛苦、心境烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的一起，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，假如症状继续存在，能够在决明子中参加少许野菊花。

3、银花栀子茶

金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子冷静除烦、清肝泻火。首要适用痘痘问题、浅眠。

4、茅根荸荠茶

将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一起放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。

5、菊花薄荷茶

关于目赤胀痛，一起伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“怒火”。能够试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，能够清肝明目。