薏仁米赤小豆黑米红米山药稀饭有何功效

以上几种可以如下搭配： 茯苓 山药 山药 莲子肉 薏苡仁 山药 茯苓 枸杞子 薏苡仁、山药、赤小豆、莲子肉 苡仁、赤小豆、莲子肉

可以去除湿气，调节肠胃

薏仁米、赤小豆、山药健脾胃；薏米赤小豆杏仁茯苓健脾祛湿，红入心，故赤小豆可补心。《日华子本草》曰“赤豆粉，治烦，解清毒，排脓，补血脉”；薏仁性凉味甘淡，入脾、肺、肾经，利水消水肿、健脾清热，其祛湿效果主要是补脾气，脾主运化，故祛湿同时要健脾。 黑米性平味甘，入脾、胃经，故其健身暖胃；黑入肾，故黑米养肾，肾水生肝木，肝主目肝藏血，故黑米可明目活血。黑米不易煮烂，故需先浸泡半天再煮，营养素方能溶出，有肠胃炎、病后及消化不良慎食黑米。红米主治活血化瘀、饮食积滞、健脾消食，脾阴不足及无食积瘀滞者慎用。

主要的作用就是去湿，补肾，养脾胃的，这个稀饭很好。