到底什么是双向情感障碍？

1、自卑到极点 觉得任何事都不行甚至抬不起头来 揣测别人的心理 一遍遍揣摩别人的动作和话语一遍又一遍 每一个眼神和说的每一个字被分析的彻彻底底 怕别人觉得自己怎么怎么样 感觉活在虚拟里 感受不到真实的世界 甚至分不清真假 有几次一直以为镜子里看到的我是假的 害怕所有的指点 觉得大家都讨厌我 都在说我的坏话 一点小事就大哭 哭的次数越来越多 到后面每天都哭 不知道发生什么了 就觉得我一无是处 无用感

2、焦虑 让你活在自责和纠结里 无休止的选择和比较 每天都在想过去的事 每天都后悔 不知道怎么办 纠结所有的事情 一遍遍为了完美无瑕的去比较所有的事 感觉就像我的脑袋里有个炸药 我想自己去点燃它 停止我的思考

3、强迫思想 我每天逼迫自己写日记 所有的事都要记下来 不记下来我会觉得这一天白过了 要记下来才有意义 所有的事以及每一次和别人的对话都在我的脑子里重复一遍又遍 好像必须要把他过到完美才可以停止下来想这件事

4、心慌 觉得马上有坏事发生在自己身上 所有发生的不好的事都往自己身上带入 怕自己随时会死 怕自己呼吸过快或过慢 怕心跳过快 甚至走路要一步步搭配着均匀的呼吸来 不能专心做一件事情 不能耐心看文字 连玩手机也没有耐心 听歌也不耐烦 甚至和别人说话都觉得好累好麻烦

5、过度警觉 睡觉被突然吓醒 被突然抖动被吓到 每天晚上睡不好 每天做噩梦 每天都半夜醒来

导致双向情感障碍的就是，彼此双方缺少必要的沟通，彼此不尊重，彼此不包容，彼此不理解，所以才会走向互相伤害的地步。