蒙牛早餐奶有没有营养？和纯牛奶比起来呢？

营养学家指出，不同年龄、不同体质的人，在早餐的营养摄入上有不同的侧重和需求。 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙。 青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分。成年人的生理组织处于接近衰退的特殊阶段， 因此注重早餐营养更显重要。老年人的早餐，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪。 虽然当前的早餐奶市场很热闹，但是在消费者印象中，早餐奶与普通纯鲜牛奶的差异，仍旧没有深入人心。难道仅仅是添加类似“苦荞麦”等营养原料或者类似功能保健品的营养元素吗？其心理认知的基础是：不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。 蒙牛品牌,根据不同人群的营养需求，在精选优质牛奶中，特别溶入麦芽粉、核桃粉、蛋黄粉，不同的自然精华在丰富牛奶均衡营养的同时，也为香滑的牛奶带来更佳风味和口感，以满足不同人群的早餐营养需求和口感需求，而"低蔗糖麦香"口味，则是针对不同人群对低糖食品的特殊需求而增设的产品， 它保持了蒙牛牛奶一贯的卓越品质， 在保证营养和口味的同时，特别降低蔗糖成份以配合不同人群的饮食需要.

肯定是蒙牛的了。早餐奶是配的所以营养比较全面点最适合做早餐了。但是纯牛奶中也含量大。所以说只能说是什么时候适合喝而已。就看你需要那些营养补充了。需要补钙的朋友最好喝纯牛奶。

纯牛奶蛋白质多些，早餐奶却加了铁加了锌；纯牛奶不含白糖和淀粉，而早餐奶含白糖含淀粉；纯牛奶里面是丰富的乳钙，而早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未必能保证和纯牛奶一样；纯牛奶没有添加剂，早餐奶里加了稳定剂。到底该买哪个呢？ 问题的关键在于，纯牛奶和早餐奶的定位不同，目的不同。 全脂牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷，是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1杯奶，2片面包，1小把坚果，1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维呢。 如果早餐时间相当充裕，喝牛奶可以搭配这些食品，固然是理想做法；但如果时间很紧，没有办法吃早餐呢？那时候，如果仅仅喝一盒牛奶，的确比不喝要好得多，但是营养均衡方面还不够理想。如果改成2盒早餐奶，相比而言，营养成分更符合一餐的要求。 另一方面，对于乳糖不耐的人来说，空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。早餐奶当中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增加了稳定剂，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，适应的人更多一些。 综上所述，我个人的推荐是这样的： ——如果你有充足的时间吃早餐，那么就买纯牛奶好了。其他养分靠自己来补充，比人家给你配更全面一些。 ——如果你急着上班，或者两餐之间感觉饥饿，那么喝早餐奶是个不错的主意。它能更好地模拟一餐的感觉，不容易发生不适感。 ——如果你打算喝牛奶帮助晚上的安眠，那么还是选纯牛奶比较好，因为其他配料并没有这种作用。 ——如果你喝牛奶是因为喜欢奶的口感和风味，那么纯牛奶更有奶的感觉，而且原料质量更有保障。毕竟你买牛奶就是希望得到“真东西”么。