心理学如何戒掉坏习惯？

不影响正常生活则自己建立信念，21天的坚持能初步改变习惯；影响正常生活且无法戒除，可到心理医生处寻求帮助

因为你的人格已经形成，要改的还很困难，所以想改正的话就必须要付出努力。

培植善念 销毁邪念 建立好习惯 挤住坏习惯

厌恶疗法吧。。。

知道是坏习惯的还去做，可悲。