怎么戒SY啊

一定要戒。你主观上能认识到这点难能可贵。有什么危害我就不说了你可以去论坛看看那些惨痛的教训。huang的东西一眼都不能看，要先戒yy，欲望来了，马上转移注意力，可以做运动，可以念佛号，可以憋 气。可以找朋友聊天，切记不能一个人在房间。清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉，不抽烟，少饮酒。早睡早起，22点睡，6点起，不要赖床。洗澡时间10分钟以内，洗澡时不要照镜子，容易破戒。勤加锻炼，可以做固肾功，马步，散步，慢跑。希望以上可以帮助你，祝你早日戒除。

首先要彻底认识到SY的危害 推荐你看看 中医师讲的 伤身、败德、折寿的根源 早睡早起 不要接触恶缘