练骨头的密度和强度真的可以一点也不损害身体吗

这么问你吧：你觉得练武的人有几个不受伤的？ 练习是可以，不过不能逞能，自己要把握分寸。

不是的！不可能完全没有损害，就算有身体的修复作用，也不要盲目跟别人学，每个人的体质不一样，能承受的训练强度也不尽相同。所以，上面那个说法不完善，应该说营养跟上，对自己进行符合身体承受能力范围之内的训练，还有一定要注意身体安全防护，这样应该是不会受伤的。