1500m长跑一般怎么呼吸?用嘴还是用鼻子?是跑一步呼吸一次嘛,我想考2级运动员
1500m长跑一般怎么呼吸?用嘴还是用鼻子?是跑一步呼吸一次嘛,我想考2级运动员跑的时候怎么找感觉?我记得自己初中曾经有一次感觉呼吸、步伐找对了,跑下来一点也不累,跑的也很快
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热心的手链
2026-08-13 08:15:21
长跑尽量鼻子呼吸,有跑三步一吸,三步一呼,或许是三步一呼,两步一吸!当然随着水平的提高呼吸也许会更长,不过也要看比赛的激烈程度,激烈的比赛可能完全被用口呼吸要保证氧气的供应
最新回答共有2条回答
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2026-08-13 08:15:21魁梧的寒风
回复长跑尽量鼻子呼吸,有跑三步一吸,三步一呼,或许是三步一呼,两步一吸!当然随着水平的提高呼吸也许会更长,不过也要看比赛的激烈程度,激烈的比赛可能完全被用口呼吸要保证氧气的供应
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