感觉自己的了恐惧症怎么办？

你的这种状况是由于工作压力过大造成的，我建议你吃些精神方面的药物（如乐友），最好去医院检查一下，由专业医师给予指导，定能好转，此时还为时不晚，不过要抓紧治疗了，症状有加重的趋势，祝你早日康复，治疗期间最好回老家静养

也没啥，你就是心理压力过大，没事的时候买点盘子碟子(塑料的，你要有钱陶瓷的也行，陶瓷效果更好）把家里门窗关好，周围收拾下，使劲砸，再歇斯底里的啸天长吼，你就舒服多了，然后抓紧机会称心情好的时候出去溜溜，找个体贴点的女朋友啥的，你也就差不多体会到幸福是啥滋味了，不懂可以Hi我， BY—人小鬼大的公主·侍从

你的症状是典型的焦虑症，不是恐惧症。 通过心理咨询可以解决。