易筋经哪个版本最好？

易筋经版本非常多，基本分两个版本：书籍和传承。 一、书籍，都是明朝末期，清朝初期，紫凝道人的易筋经为原型，修修补补而已， 多名专家早有定论：易筋经书籍为紫凝道人假托达摩祖师之名，杜撰的赝品。 二、传承，比较靠谱，因为世人都知道“达摩真经一字无，全凭心意用功夫”这句话， 表明了传承方式，不留文字，口传心授。大家都明白，世界上不外乎两种功夫，内功和外功， 外功见形可学，内功无形无相，精妙无比，通关点火，都是内在的东西，没师承亲点，根本学不会的，所以说，传承的易筋经，比较靠谱。 人世间，只有两种人，一个是砖，一个是玉，抛砖引玉，各得其所，人以类聚，物以群分， 真假都有市场。

世传《增益易筋洗髓内功图说》，有唐初道学名臣李靖的序，讲《洗髓》、《易筋》为达摩大师真传，其是否托名且勿论，然其功法必为丹家真传却是事实。我推敲这套功夫，甚合丹道之旨，读者能取其精义而修之，便入丹道正途，不必管它是佛是道是儒等诸多分别相，大道本殊途而同归。《易筋经》本有多家传授，含脱胎换骨、伐毛洗髓的绝学，可鉴定为丹道动功，其功效必然步步印证丹经。这是前辈丹家为后世学者留下的一叶渡舟，可惜世人迷于琳琅满目的丹经道书佛典，所认不真耳。

这些易筋经古籍都可在图中右下角找到电子版的

易筋经根本的版本就是《易筋洗髓经》（可以简称易筋经），但平时多数人说的 易筋经 不是这个意思，而是易筋经十二势、十八式等等各种版本。但都源自《易筋洗髓经》中的“韦陀劲十二势”，经过各种改编而已。 虽然有“易筋功既竟，方可事于此”这句话，但作者在书中也解释了：图说中同时具有易筋和洗髓的效果，彼此不分。简单说，动作姿势是“易筋”，配合的调息呼吸和清静自然的情绪心理（类似禅修状态）是洗髓。 而且也明确说了，前九图是易筋为主，后三图洗髓为主。实际上是静与动的侧重。 用现代语言解释就是：一个人不光要身体好肌肉强健，心理也要健康；只有身体健康，心理才更好，但只是心理健康，身体不健康也不行，这是辩证关系，没有绝对的先后。都是相对的。一个生病的人，肯定影响心理健康；一个心理不健康的人，肯定身体也会有毛病。 要全面、整体地理解书中的要义。

不同版本易筋经目录：

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