想减肥想的都要疯了！

减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法，比如我们都知道要少吃点和多运动，不要吃消夜等等，但最主要的问题是我们会不会付出实际行动，即使有人告诉你了一个很好的办法，你半途而废或没有毅力坚持下去，到最后还是会嚷嚷着不成功。。。。。所以有毅力才是解决的办法！

不知你是用何方法减的. 不行的话从反面来.一般介绍的吃这吃那效果不是明显的,理论上成立,实际上偏差不知道偏哪里去了. 早上的早餐无论是稀饭或牛奶,多加点糖,比如平常加一勺,那么就改2勺半,平常千万别吃零食,午饭和晚饭要特别的清淡(包括酸,辣),1勺盐改半勺盐,平常尽量少喝水(菜汤),这样既不会缺营养,又可以减肥. 因为一段时间后,你会发现自己很厌食,饭量小了,再配合适量运动,应该能成功的.