用21天减肥法到了第二阶段第四天暴饮暴食了4天，原先坚持那么些天瘦下来的肚子又拱起来了，请问接下来...

肥胖是经络不通造成的，跟交通一样，没有交警，城市的交通会变的臃肿不堪。 长期的节食或者吃药都会对身体做成二次伤害，建议你用我知道的经络弹拨，但能有效疏通你的经络，五脏六腑的运转正常，瘦就容易了。

我也是，是第三阶段第五天也就是昨天爆了，熬夜通宵玩吃火锅各种零食 肚子好不容易平坦些了，说句不夸张的话就是和怀孕一样的大肚肚。 我痛苦 求楼主同问！肚子肚子怎么可以平坦，能从明天再重新开始21天减肥法

其实不管是用节食还是运动，或者说绿色xrz来瘦身，它们最大的忌讳还是暴饮暴食，一旦改变原来持续的饮食习惯，肥胖反弹是必然出现的，继续坚持的话还是可以平坦的。

减肥不是靠节食或者吃药进行的。建议控制饮食，早睡早起，多喝白开水，禁忌饮料、巧克力等高热量食品。饭后可以去散步，晚上9点后不得再进食。

合理膳食减肥：不要吃牛油 　　试下早餐面包不使用牛油、植物油。