莴苣怎么做好吃

莴笋含有多种营养成分，尤其在叶中更高。据测定，每500克鲜菜含胡萝卜素0。11毫克、维生素b10。02毫克、核黄素1。15毫克、尼克酸4。5毫克、抗坏血酸69毫克、蛋白质4。39克和粗纤维1。3克。此外，还含有钙、磷、铁等无机盐类及胆碱、甲基正肾上腺素、酪氨酸酶等物质

莴苣怎么做好吃？我们都会有各种方法来处理一些食物，其中最常见的就是生炒。但在这个时候，你知道如何把新鲜的莴苣放进锅里吗?接下来和小编学习几款简单、美味又健康营养的莴笋制作吧~主要用到：莴笋1根

莴苣是一种常见的蔬菜，营养价值很高。那么你知道怎样做出美味可口又健康的莴笋吗？今天就来和小编学习这方面的技巧，希望对大家有所帮助！莴苣适量辣椒粉、花椒少许姜末半勺 本经验由”江逸偶“原创首发！请点击投票或收藏分享给您的朋友吧

用料莴苣适量香菇1-2个盐、糖少许鸡精一点儿葱花若干姜片、蒜瓣两小勺 莴苣去外皮，切成细丝 把水淀粉兑上凉清水调开备用。起油锅烧热放入香菇炒至金黄 加入葱和姜翻炒均匀 倒入泡好的水发木耳 再加少许盐、白糖提鲜 最后淋上步骤二中准备的水淀粉