肾虚怎么办

建议性生活要有规律，不要过于频繁，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢，这样对您的身心健康才是有帮助的。避免饮酒。

饮食清淡一些，不要经常熬夜，每天多运动运动。 不要盲目去补肾，你不清楚自己肾虚的类型，容易越补越严重，建议找 中医调理 一下，效果会比较快，我这就有很好用的方子。