我有时饮茶过多导致失眠，有解决的办法吗？

喝得少点不就好了。。 喝茶太多还容易引起缺铁性贫血，适量喝茶就好。

少饮或不饮。特别是晚饭后。

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物能促进肾上腺体的活动，阻止血液中儿茶酚的降解。此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成功效，而儿茶酚胺具有促进兴奋的功能，如果您是属于喝茶易失眠的人，那么请不要在晚间饮茶或饮浓茶，以保证能做个好梦。

晚上不要喝茶，失眠自然会好．