考试的时候很紧张，前一天晚上睡不着觉，有没有什么好方法可以解决呢？

不要太担心，很多人都睡不着呢，你要这样想，你睡不着是因为你根本就不困，就算一晚上没睡着，也不影响第二天的发挥的，我高考的那几天几乎也没有睡着过，但是还是考得不错啊！关键是要相信自己的能力。

可以听下轻音乐~旋律比较舒缓的。然后睡前泡个热水澡，喝杯温牛奶。 给你推荐几首歌吧 califonia dreaming，i wanna be free，还有班得瑞的，很多都旋律都很优美，有助于你放松心情。

心态决定一切，又没要你命、顺其自然好好睡觉就行、学会慢慢控制情绪，做人亦如此