黄瓜热量高还是苹果热量高(黄瓜热量高吗减肥能吃吗)

你好：黄瓜含有丰富纤维素，能带走部分热量。如果只吃一根黄瓜就相当于吃了200卡路里的食物。但其中蛋白质和钙、钾等营养元素却非常少。所以建议不要在晚上睡前吃太多水果,最好是选择早晨吃或者午餐后再去吃

黄瓜热量：20大卡\/100克。1、黄瓜所含营养素丰富，包括糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分；2、据研究测定，每百克黄瓜含蛋白质0。4克，脂肪0。3克，钙19毫克，磷12毫克及多种维生素，特别是其中的葫芦巴碱对人体有毒是

黄瓜中含有的热量不高，100g黄瓜所含营养素如下：

黄瓜的含水量在96%以上，是一种低热量、富营养的蔬菜。它每100克可食用部分约含蛋白质0。8—1。2克和脂肪0。2—0。5克。另外还有多糖类、果酸等物质。据测定，黄瓜中还含有大量纤维素，对促进肠道腐败菌增长抑制有益；并且其胡萝卜素也很丰富

问题太刁钻了，不懂了！

知识有限，不知道怎么回答，不能帮到你了，抱歉了！