人需要怎么样的自我反思，不反思看不见自己，反思如果过重还是无济于事，还是和不反思是一个效果，

人要有自身意识才能比人家进步的更快。一个人没有“自知之明”多么令人讨厌。 不反思会继续走弯路，是原则问题，反思不够或过重只是一个技术问题，适时纠正即可。

个人认为，反思对正常人来说都是一件很困难的事，别说对于那些有心理障碍的人了。从心理学角度来讲反思，那是心理医生的研究范围。作为一个普通人，我认为反思应该从以下几点着手： 1、质疑反思： “我这样做对吗？”，“我这样对待别人，如果别人也这样对待我，我能接受吗？”，“其他人都能融洽相处，为什么我就做不到呢？”等，有质疑才会有发现，有发现才会有努力，有努力才会有进步。 2、归纳反思：将自己过去的经历进行回忆、收集、分析、整理、归纳出来，从中找出得与失，也找出了问题的症结，失误就会更少。 3、换位反思：站在对方的角度换位思考，这样对于形成融洽、和谐、平等的交际圈大有裨益。 4、对比反思：应该善于向别人学习，经常听取他人的意见，并对照自己行为，做到取长补短，不断地充实自己。