睡眠障碍能治愈吗?

多数睡眠障碍均可以治愈，应积极寻找引发睡眠障碍的病因和发病机制，并在专业医生的指导下进行相应治疗。同时，要养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠时间，创造良好睡眠环境，均有可能有效改善症状。

因睡眠时间长短、生活习惯、生活方式、心理压力导致的睡眠障碍，可以调节平时生活习惯治愈。

定时睡眠和起床，不要强迫自己去睡眠，这是睡眠卫生非常需要注意的一点。

每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 

头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。

睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间能够有效舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。