少林内功真经中的易筋经为什么和网上视频中的不一样。

练完会死人的

易筋经目前常见的版本包括增演易筋洗髓内功图说版，达摩易筋经版，十二大力版，少林拳术精义版，大易筋经（熊氏易筋经）版，金家易筋经版，甘风池易筋经版，天门易筋经版。基本上各个版本都不一样。我曾多次撰文讨论这个问题，认为这是易筋经在传承中的失散造成的，每个分支都只得到了易筋经的一部分。我手里已有的版本，就超过了一百多个，所以不一样很正常。 我没有看到过少林内功真经，但是如果说是十二个动作，那就可以确定是达摩易筋经或者是十二大力。达摩易筋经是增演易筋洗髓内功图说的简化版，十二大力提高内力效果较好。十二式的打坐，在增演易筋洗髓内功图说中，是属于洗髓经的范筹的。不过不知道具体的出处，我对洗髓经的了解较少。达摩易筋经和十二大力的效果都很好，你可以在网上找相关的视频，以确定是否一致。要明确的是，易筋经的难点在于学对了，然后坚持，易筋经本身并不难。 共认效果最好的，是增演易筋洗髓内功图说，但动作最多，难度最大。然后是达摩易筋经，十二大力，熊氏易筋经，少林拳术精义。