关于羽毛球步法的训练，该怎么练？

移动要快，始终记着左脚先动，右脚跟上！方法呢？最好看看视频，多实践！

步伐这个只能当面教。建议你看看单打视频！ 2011世锦赛的 林丹VS李宗伟的 就不错 好好看人家的步伐 跑位。

每个人的身体素质及条件都不一样，所以训练的方法也是不同的，但是共同点有如下几个方面可以参考： 一、无球跑动练习（可加挥拍） 1、前后场训练法：从中场启动，向前或者向后启动，采用交叉步或者并步完成，随后向相反 的方向移动，同样采用交叉步或者并步，尽量减少卖出的步数，尽可能的 加大自己的步伐。一般前场一步到一步半。后场2步到2步半。 2、全场六点训练法：把所在场地的四个角做为4点，身体左右侧边线（双打）作为其他2点， 共六点，随机跑动，不重复，完成6个点为一次，每跑完一个点及时回 到中场。一般采取5次一组的方法练习。 二、带球训练 找到合适的人员喂球，全场前后、六个点随机发球，采取击球完毕会中场的方式训练自己的反应速度及步法的快慢程度。