怎么预防咽炎

少吃辛辣油腻的东西。不吸烟喝酒。睡前刷牙，以免细菌进入咽喉。平时注意科学用嗓，不要大声撕扯，或者长时间高频率讲话。多喝菊花茶等清咽利喉的饮品。

预防咽炎应做到避免刺激性食物和烟酒;多用滋阴生津的中药泡茶喝;常用稀盐水漱口;在有粉尘或刺激性气体环境中，应戴口罩;避免用声过度;适当体育锻炼，增强免疫力，预防感冒;及时治疗各类鼻炎等。起居有规律，不经常熬夜、开夜车;随时保持口腔清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，及时治疗口腔炎症;冬天是冷暖交替的季节，注意保暖;戒烟、戒酒、不吃、少吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜;不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常通风; 避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。