达芬奇睡眠法 有科学依据吗（满意追加至少100分）

不知道 但是你何不来一个活体实验呢！如果成功了 别忘了告诉我哈！ 每天24小时 光睡觉就浪费我15到18个小时 我太郁闷了！

我目前正在亲身体验，并做了详细的记录，但是效果不太好。主要表现是易疲倦和记忆力减退。初步怀疑是β脑波状态不稳造成的。还打算继续一段时间，因为真的是时间不够用。 还有0到3点的睡眠时间很重要，不要放弃 但是每个人状况不同，我本身就是晚上比较精神的类型。建议你在条件允许的情况下亲自试试 欢迎交流感受

睡眠因人而异，年龄、健康状况、工作压力等等都有关系，所谓达芬奇睡眠法对其他人一点效果没有，确实对他本人效果相当好，到现在他还是是永睡不睲！

不能，长期坚持，会造成障碍性失眠和记忆力减退。因为人的正常睡眠主要是深层睡眠，时间为夜里12点—凌晨3点，这段时间如果工作，其他时间睡眠，也很难恢复，一般熬夜一天需要三天才能恢复。 而且你能保证你说睡着就睡着吗，说睡15分钟就睡15分钟吗？从执行的角度讲也不现实。

有科学依据。但是每个人都是有差异。 你可以先试试，看看效果如何再决定。