我平时很胆小，怕见生人，而且还自卑``又不会说话``在朋友面前还想留住面子，

胆小鬼训练法：一、经常进行户外活动；二、到山上或是空旷的地方大声喊出自己想做到的事，比如XXXX一定要XXXX等；三、经常与家里人沟通与交流；四、以上都做得差不多后就开始学会在办公室、学校等与同学同事交流；五、开始试着与陌生人沟通与交流； 提示：多看杂志、报纸电视等增加自己的知识面，好让自己在与别人沟通的时候有说的话题。 照着我的方法试试问题到期前一天觉得有用来给我加分

你能这么问就已经证明你不是胆小鬼了！可能你是一直没有机会遇见和你聊得来的朋友，在生人面前每个人都一样，你如果试着放开自己，多与别人接触，一切都会好起来的。 你要在别人对你笑之前你对别人笑， 你要在别人跟你打招呼之前跟别人打招呼， 在需要别人帮忙之前先帮助一下别人 这样你就不会有现在这样的想法了！ 听你说话的口气像个小孩子，保持这种纯真的心是好的，所以给自己多一点时间，你会慢慢改变的。 至少，我现在就是你的朋友了，我对你而言，也是生人，你不会怕我的吧！

用成功来增加自信，用自信击溃自卑！~ 你可能是长期的自我封闭导致的，多和大家接触接触吧，一定的场合你不说话都不行的。经历这样的场合多了你自然就敢说了 加油！~你肯定行的

你是缺少自信还是缺少勇气?缺少自信的话`请先用你的勇气`缺少勇气的话`请先用你的自信`2者都没有的话`你应该多出去走走看看`运动和学会思考自己了`只有成长才能改变自己....胆小也许是你平时接触的人太少了`你试着多去接触其他人吧`

你虽然有那么多“缺点”，但是你有一个很大的优点。就是你很清楚的认识你的“缺点”，这已经是一个很好的开始了。 如果要克服这些缺点不是一件难事，但是你必须要有一定的毅力。 相信你是一个比较甚至很内向的女孩子（如果我没有判断错误的话），这才会使你胆小，怕生，自卑而且不善于表达。你这种情况已经接近自闭了，相信你一定是把很多的业余时间付给了网络这个虚幻的世界，这是一件很可怕的事情。 以下给你做一个分析： 你的胆小是出于你发自内心的自我保护意识，而你对这份意识表现的太过强烈了，这样就导致了你的怕生的心理。其实每一个人都会有自我保护的意识的，但是不要太过分，好似有一种生人勿近的感觉。而别人一旦在你身上感觉到了这种生人勿近的状况的时候就会疏远你，从而导致你的心理产生了自卑感。随之，因为以上的三点使你对你自己缺乏了与他人交流沟通的信心，以至你变得不善于表达。 建议： 眼下，你一个放松一下你的心态，缓和一下你的心绪，好好考虑一下你的人生观以及价值观。随后，尽可能的多和家人朋友聊聊天，谈一下他们立身行世的经验和感触，然后自己做一个小结。但是，你不要去效法别人的做法，一定要总结出你自己的路子。你还要多和别人接触，不管你们熟悉不熟悉，即使是不熟悉的，那么多接触自然就会熟悉啦！！但是在你与他人接触的时候也不要一下子太过放松，只要做到随和就够了。还有，要多了解这个社会，只有主动的去了解它，你才会认识它，才会熟悉它。而至于你在表达能力方面的缺点，只要能够做到以上几点，这个问题很快就会解决的。 还有关于你上面提到的面子的问题。你不用太过介意别人看你的眼光，眼睛是长在他们身上的，随他们怎么看，你不用去理会。时不时的可以发扬一下“二皮脸”的精神，只要你不是干坏事，那么“二皮脸精神”还是值得推荐的。 记住，立身行世一定要做到胆大，心细，圆滑。待人处事一定要有诚心，但不可一心全抛，以免受伤！！说话一定要诚实，全面，但是不可以说得太多，以免留下话柄。无论男女，要有一定的城府。这样你才可以彻底克服你的缺点。 ：）希望可以帮到你！！

晚上一个人看恐怖片～～～然后去吓比你更胆小的人（注意：这个用开玩笑的形式）～～当你能吓别人的时候～～～就ok了