如何在阅读时消除脑海里的声音？

这时候一定要摒弃杂念，把自己全部的精神和注意力全部放入到读书当中，只有自己聚精会神的去读书，去把自己融入到书的世界当中，那么就不会听见外边的声音，所以我在阅读的时候，一定会先摒弃一切杂念，好好认真的去看书。

我觉得想要在阅读的时候消除身边的声音就要身临其境是最好的默读方法，只要你能懂书中每一句话的意思，你就把书上的内容当是与自己有关的一件事，就像看小说一样，我们都会把自己的思想和情绪带入小说中，这就是所谓的兴趣。

其实他的阅读的生活如果出现这样的现象，还是自己不够认真，或者是自己有一点点分神。自一定要静下心来心里不要想别的事情，在读的过程中要自己认认真真的去读，不要分心，让自己投入到里面。

用眼睛来阅读，尝试每次读到两个三个词语，熟练后继续提升，还要知道要知道，路遥知马力，好习惯的养成是需要坚持的，在很多时候，你甚至注意到你嘴唇的运动，即使它是合上的，控制你的呼吸来去除内语，仅仅在你需要的时候呼吸，当你觉得自己能出这些声音，就恢复正常呼吸，当你觉得你能基础消除脑海里的声音时，你已经得到了快速阅读的钥匙。读书时要认真坚持。

沉着冷静下来，闭眼休息一会儿，当自己阅读的时候，脑海里有声音证明自己的心绪不定，把自己的注意力转到书上，可以自己拿手指一行一行一个字一个字的，快速的往下读，加快眼镜在书本上的移动速度减少眼睛在书本上停留时间，速度快到一定程度的时候，自然心里的默读会跟不上。