真气运行法已练到第五步，后续打算从有为到无为入手，求教快速进入内

所谓的“内呼吸”和“胎息”都属于锻炼感受的范畴。锻炼感受，应该是来什么算什么为宜！ 通督后的锻炼方法和原则是，“有欲观窍，无欲观妙”“以功为法,以守为成，以静为务”，即“无为”锻炼。追求这个感受那个感受，是最大的“欲”，是要走弯路的！