不看心理医生，怎么能自己治愈抑郁症

不要总是一个人。跟朋友一起吃饭，打牌，唱歌爬山都是很好的活动项目。 每天三次深呼吸，在你认为空气做好的地方。 每天看笑话，并学会给别人讲笑话。 通常一个人开心的原因是为别人制造了开心。 经常吃自己喜欢的食物，从味觉上激发自己的神经。 还有，为什么要说自己有抑郁症？我们都是正常人，不过有时心情罢了。 要从心理上去除这种观念！ 试一下吧。朋友，天天开心哦！