你要跳舞吗？

要，跳舞好处多。

1、增强自信心

学习舞蹈好处我认为最好的一点就是非常自信，因为跳舞可以提供平台展示，展示的同时是别人对自己的肯定，所以这个过程中一个内向的性格慢慢转变成外向性格的人，同时增加了自己强烈的自信心。

2、完美形体纠正

无论哪个舞种，都有它相应的基础训练，课前老师都会做热身，万变不离其宗，尤其是芭蕾舞和古典舞，都是对身体的延伸，这个过程中，我们不断的练习不断的肢体记忆，久而久之会就会记住正确的动作，同时也会纠正我们的形体。

3、独特的气质

都说跳舞的女孩看起来不一样，尤其是扎着整齐的丸子头，在别人眼里一看就是跳舞的，再比如说"刘诗诗"，专业舞蹈院校出来的，每一次出场的感觉是非常不一样的，这就是舞蹈的魅力所在，培养独特的气质。

要跳舞，练习舞蹈的好处很多。增加协调能力、能够有效地延缓衰老、锻炼你身体的协调适应性、很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。

夏天跳舞出些汗，出汗是最好的排毒养颜方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，清除体内累积物，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。随着汗水出来的还有体内的毒素，对于皮肤有着美容的效果。

跳舞流汗，酣畅淋漓，快跳一段舞来检测下自己的出含量吧，另外，别忘了在跳舞前后可以对比下自己的体重，科学合理的跳舞运动，在流汗的同时享受健康、快乐的人生。

要。舞蹈是至善至美的艺术,真善美是其永恒的境界,坚持跳舞人每天都有 1 小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是 很好的放松休息。

我平时在生活当中也自己去跳舞的，特别是这个广场舞，在傍晚时分的时候去跳下广场舞的话，对身体来说有一定的好处，能够培养一个人的自信的。

要跳。

跳舞的好处：

1、女人培养气质

跳舞是一种极具表现力的运动，通过跳舞，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。告诉自己：我是最美的！

2、男人增强体质身体挺拔

会跳舞的男人通常比较优雅有气质，身姿挺拔。跳舞不仅能修正体型，同时提高自己的艺术鉴赏力。当然跳舞同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。

3、性格会越来越坚强

跳舞会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跳舞的人，绝对是一个坚强的人。

4、原则性越来越强

坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为，你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。