什么咖啡最提神?什么时间段喝咖啡最有效?

我早上喝一杯问斯咖啡，一天没有困意。

要说提神的咖啡的话，那就espresso（浓缩）吧。 时间的话，其实早上喝咖啡是不健康的，早上喝咖啡容易使胃受到伤害，尤其不能空腹喝，如果实在要喝的话，那就咖啡加牛奶吧，比例要1：1哦~ 最好的时间就是早餐后和午餐后，午饭后是最易产生疲劳感的，所以这时候来杯咖啡很适合。 晚上就最好不要喝咖啡了，影响睡眠等因素。 切忌：不要空腹喝哟~伤胃~

特殊情况特殊对待。又两天上学时间我每天睡眠在3小时左右，没办法，为了避免上课没精神，我也只能喝咖啡了。 1、放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。 2、放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻，缓解压力的。 3、薄荷糖。 4、薄荷水或薄荷饮料。 5、用一些柠檬精油、薄荷精油。 6、在太阳穴涂一些风油精，提神的。 7、实在是太困的话滴几滴（小杯的水一般4、5滴吧，自己看）风油精到水里喝了，别担心，风油精可以喝的哦~ 希望可以帮你哦！ 全是我自己的经验哦 很健康的！这样就不用喝咖啡了！ 健康喝咖啡 喝咖啡要选时间且控制饮用量，嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。 医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时， 因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项： 01. 每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。 02. 喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 03. 早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。 04. 喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。 05. 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。 06. 咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。 07. 咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。 08. 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。 09. 喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。