如何才能做到无条件接纳自己，甚至接纳自己心理问题及可能会有的相关异常行为（怀疑）。

察觉异常，接纳异常，调整或治疗异常，才是完整的无条件接纳自己。

什么是接纳？ 接纳首先是承认，承认自己身上存在的问题！承认问题的存在自己的改变和成长需要一个极其慢长的过程！ 第二就是接受！接受存在的问题并接受由此问题所带来的身体、心理、情绪、人际关系甚至生活和工作上的痛若和不方便！接受的核心就是你愿意带着问题，带着不舒服的感觉前进！ 第三就是，相信自己有能力、有信心改变现在的状态，并愿意在带着这些问题与不舒服生活的同时，积极寻求改变！是一步一步，慢长的改变！不要期望通过短时间就有明显的效果！把你的期盼变为努力！ 要注意的是：接纳意味着无条件的接受完整的自己，完整的自己包括自己能看的到的和看不到的自己喜欢的部分，和自己不喜欢的部分及自己无法在短时间内改变的自己！接纳意味着平常心！以平常心对待自己！可能还需要有那么一点点阿Q精神！

正确评价自己，包括多与亲友们交流谈心，多听听别人的了解、评价。 从不同角度审视自己的长短得失。 失败是成功之母。有时也不必过于担心一些失利或窘境。适当豁达大气一些。

自己的容貌是与生俱来的，爱美之心人皆有之，如果是在对自己的长相感到不理想，可以化妆，接受自己的长相很容易，只要坚信，自己是独一无二的，就能够去面对自己的容貌了

接纳自己，是一个经历了一些心理历程，而达到的一个心理目标，不是说，告诉自己，对自己说接纳自己，就可以做到的，而且接纳自己是一个不断成长的过程，不是一个静止的状态。随着你的成长，你会发现你对自己接纳的范围越来越广，越来越深入，祝顺利，观心理工作室。