怎么才能练小周天？

能控制真气在任，督二脉往返循环。人体穴位图在书店有卖的。

哦，你应该先了解什么是小周天：在气功态下，能控制真气在任，督二脉往返循环。人体穴位图在书店有卖的。 我这不是白话文呀，好处：修身养性。内练一口气，外练筋骨皮。