经常参加体育锻炼对关节和肌肉有什么影响

只要不是以竞技为目的的训练是良性的 可以使肌肉匀称协调 不是大强度的都关节无影响 增强了肌肉力量使关节更稳固不易受伤打个比方增强踝关节力量就不易发生崴脚踝 要是以竞技为目的训练 追求更高更快更强 那对身体无良性影响对身体是种损害 关节容易变形 肌肉容易发生损伤即拉伤 竞技如田径经常有拉伤的 轻则肌纤维损伤重则肌纤维拉断 也有比赛中骨折加拉伤的严重损伤 只要运动适量是不会出现什么问题的 注：要量力而行 循序渐进 持之以恒 纯手打 原创 希望对你有帮助