糖尿病人该怎么吃？

糖尿病人应该吃粗粮，不要吃细粮，这样容易导致升糖；同时要少吃糖分高的食物和水果，一定要控制住自己的嘴；饭后半个小时尽量散步，消化糖分。

糖尿病人的早餐应该吃一杯牛奶和两片全麦面包，中午吃点糙米饭、鸡胸肉加西兰花，晚上吃点糙米饭和豆干。

糖尿病人的饮食方面要注意，碳水化合物占总热量的50～60%，脂肪类占30%，另外约15%是蛋白质，这样摄取的营养比较合理所以说糖尿病人不需要刻意忌口。 但一定要谨记控制总热量的原则。糖分高的食物热量自然就会高，进食高热量的食物之后，其余的食物就要选择低热量的进行调整，所以重点注意这些基本没有问题了！ 个人经验仅供参考，针对具体病情，请规范寻医！