做哪些事情可以提升自己的生活品质？

‍‍提升品质最重要的就是提升自己的生活品味，让自己有事可做。有事爱做。远足，健身，偶尔自己做做饭，看看书，看看视频，甚至玩玩游戏都算是生活中消遣和爱好。把这些事情排好，一样一样慢慢做，并且做精，你的生活品质就会成倍提升。‍‍

‍‍培养兴趣！多一个兴趣多一个圈子，多一个爱好，多一批朋友。爱好多兴趣广泛。比如，羽毛球，大学时玩过，那种野路子。毕业后，野路子也荒废了。十几年时间，就是上班喝酒睡觉，以至于体重暴长疾病沓来。2004年找到了当地一个打羽毛球的组织，开始练习步伐、拉球、扣杀、搓球，开始在室外拉网，在没风的日子打比赛。一时间玩得风生水起。随着水平逐渐提高，开始外出打比赛或邀请外地高手来打友谊赛。时间一长，朋友圈越来越大，全国的球友很多，在当地，与一帮年轻人混在一起，不自觉地也年轻起来。活得自在而又活力十足。‍‍

‍‍多读书。所谓“腹有诗书气自华”，只有内心达到一定高度，你的生活才可能达到相应的水平。高品质的生活大部分需要你有品味，不仅仅是穿衣化妆，还与你的谈吐和生活方式有关。而提升品味的方法必然需要内在来支撑。所以多读书，准没错，它是一切的基础。这里友情提示一下，你可以读专业书高端杂志哲学心理学小说散文等等。‍‍