求 催眠 高手 指导 深度催眠自己的方法

在解决问题之前，我们先搞清楚我们的感觉是怎么回事?我们的痛苦是一种错觉! 你可以做一个实验:在快要饿死的时候面前放着一大盆饭，你一口口地慢慢吃，一直到快要撑不住了。你会发现你的感受一点点在变，先从觉得饭香甜无比，慢慢地变淡，慢慢无味，慢慢觉得难吃，慢慢不想吞，慢慢恶心，反胃，最后觉得世界上要算吃东西最痛苦了!整个相反的感受，而饭一直没有变化! 事情已经过去，如果有解决办法的就解决，不能解决的，也就过了。你把折磨自己当作是解决方法是对自己不负责，你是恨事情还是恨自己?解决事情还是折磨自己? 在具体的解决心痛办法只有爱。也就是不管什么身体上的感受，情绪上的纠结，都是自己，就让它们自己玩去。安然于这样的状态，即不随不理。如果还做不到，你也可以在旁边采取欣赏的角度去看它，到底它能折腾，能把你痛苦成怎么样?你没有想痛苦，是它们想的，就欣赏，不加入，不离开，就看。慢慢就适应了，下一步就可以不去理会它，该干吗去就干吗去，不去无事找事。