我做一件事失败了一次后就没有什么信心了,有什么方法可以消除这种不良的心理吗?

失败是什么，没有什么啊，只是让我们离成功更近了一步。成功是什么，就是走完了所有通向失败的路，剩下一条路，那就是通向成功的路。顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。只要有理想做指引，学会感恩和宽容，始终微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的，我就一定能成功

简单一点的,首先要确定你做这件事要达到的目的,以及成功之后的正面影响.加强信心,然后,在信心不足的时候就大声的唱林志炫的单身情歌,尤其反复的唱“:爱要越挫越勇,爱要肯定执著.”把事业当作爱情做，就会多出一份勇气和信心。 复杂的，找一个心理咨询师，从新构架你的认知系统。

这种思维属于人的不合理思维中的绝对化要求，关于不合理思维的定义和类型我就不在这里赘述了，可以自己查找一下“合理情绪疗法”，里面有详细的说明。从你这个问题来看像是未经世事，没有受过什么挫折的年轻人，有完美主义倾向。你要求任何事情都必须成功，否则就会觉得很失败，就会觉得自己一点用都没有，这点事都做不好。这世上是没有绝对不会犯错的人存在的，老马还有失前蹄的时候呢，经验再丰富的人都有可能会失败。失败不一定就是个人能力不行，失败是综合了各方面因素的，能力、环境、运气等等，任何一个因素都有可能导致失败。如果失败了应该去寻找失败的原因，思考解决的办法，避免以后再在同一个地方摔倒，这样经验才会越来越丰富。经验，不是年龄大了就自然有了，而是解决问题越多才会越丰富。一味地自怨自艾，不去思考如何解决问题是没有办法让自己成长起来的。

建议你做一些你比较感兴趣的事情小小的成功也会成为对自我肯定的源泉只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的我感觉你行！没有什么不可以干想敢做就ok加油！！！