为什么我遇到些事情老莫名的想哭，就那种心凉的感觉，一抽一抽的。我是男的啊，20.。。怎么会这样啊？

呵呵，这不是心理有问题，其实这个世界是有黑暗，这个世界的人也是有虚伪的，只是部分永远也不能代表全部的，你看到的是部分，只是局限在自己的小圈子中，当遇到小小的挫折，亦或是失败，缺乏自信的你，有点敏感的你，就会特别在意别人的一言一行，这会造成很多误会，这种误会往往会在朋友间产生隔阂，当然你自己就会觉得很心凉，很孤单。既然在这个世界上，不能逃避，就得学会面对，不能改变世界，就得学会适应世界！ 每个人都会或多或少的有这种类似情况，所以不必太担忧，但作为男生，自信真的很重要，没有自信，怎么去打拼，怎么给女生安全感，怎么在竞争如此激烈的社会上精彩的生活。 我觉得你首先要做的是拓展眼界，不要坐井观天，周围的环境让你有这种悲观的想法，何不试着调整，去看看世界的其他角落，重拾生活得信心，建议（一是给自己释放压力，去哪里旅游旅游，或是看点喜剧片，奋斗片，励志讲座，二是，加入自愿者活动，或是义工活动都行，这样可以近距离看到人世间的大爱，三是，和身边的朋友、家人聊聊天，解开误会，打开心结，让朋友知道你真实的想法，就是男生，也是需要亲人朋友的支持和鼓励！） 其次，如果你还在读书，那就在学业上好好下功夫，如果你在工作，那就把自己的事业，做大做强，学业和事业是自信的一个加分点，要改变，先从提高自己的能力开始！ 再次，得找到自己的路，也可以说是自己的梦想，只有你真正知道你要干什么，你才会朝着那个方向去努力，有人说，有梦想的人永远不会迷失自己的方向，真的，就算在这途中你会遇到很多挫折，但那都是人生必经之路，贵在持之以恒，汗水终会有回报。 最后，多多和人交流，走出去，在社会中练胆子吧，因为毕竟我们是社会人，最终都得在社会中生存的。 希望你能够早点好起来，有时候脆弱可以，但不要一直脆弱下去！

人在遇到一些时段的时候心理总是一团阴霾，我也有过这种经历。胆小不是你的错，没有人说男的必须不可以胆小，这些是别人的看法。每天稍稍打气一点精神，只要一点点，不要让今天就颓废了，或许慢慢你会发现你的心好起来了？人是要向前看的，在这段期间，你可以读读书，充实自己，找到自己的兴趣爱好，就可以重拾生活的乐趣，相信吧，这段灰暗的日子一定会过去。

兄弟啊！这太正常啦啊！是人都会伤心啊！不过时间有长有短罢了。一般伤心在一；两天内是正常的嘛。要想尽早从悲伤中走出，建议听悲伤音乐、看恐怖电影、参家篮球或者足球运动，让自己劳累或者哭泣，你就会很快从压抑中走出。我有时也会莫名其妙的悲伤啊，我就会去找人打球或者自己练习双节棍。其实眼泪和疲惫是治疗悲伤抑郁最好的方法。希望你尽早摆脱这种情绪吧，因为不利于人的发展和成长。不要有太大的心理压力，男人就不能流泪吗？这种观点是不正确的啊！祝你早日找到排解方法！