能说出来的悲伤都不是悲伤，这句话谁最先说的？

张爱玲。 原句是“能开口说出的委屈，便不是委屈；能离开的人，便不算是爱人。”

这句话不管是谁说的，它是有充分到理的。说出来的悲上仍然是悲伤，但说出来了，发泄了，你就不会再有压在心头那种沉重的感觉。这从医学角度也是大有脾益的。