如何提高记忆力？本人记忆力一般，有的时候会健忘！

多吃：鱼类 蛋类 大豆 瘦牛肉 鸡肝 全部小麦 鸡肉 香蕉 低脂肪乳品 鳄梨 别吸烟 少喝酒 少喝咖啡 每日吃蔬菜（2-3次）：绿叶蔬菜 花椰菜 陈蒜 豌豆 胡萝卜 土豆 水果（2-3次）：香蕉 鳄梨 蓝莓 橙子 草莓 番茄 饮料（8-12次）：纯净水 绿茶 鲜果汁 碳水化合物（1-3次）：谷类 葵花籽 坚果

记忆，有先天的也有后天的。食品的补充也不可或缺 鱼类 蛋类 大豆 瘦牛肉 鸡肝 全部小麦 鸡肉 香蕉 低脂肪乳品 鳄梨都有帮助 别吸烟 少喝酒 少喝咖啡 最后还是看你的观察能力，你想想，什么样的事物你记得牢，过目不忘，就是那些特别、与常规部队的东西或违背你的常识或逻辑的东西。所以你观察一样东找出与你熟悉的事物的区别特点，就容易记住了，当然实在找不出，就只有用最笨的办法，不厌其烦的看下去，知道大脑被动记忆为止。祝你好运，希望对你有所帮助