怎样学会说不

学会说不。。很难的。你没有说不是因为你是个很大方的人，，别人问你要什么的时候。你总是答应。。没有说不。。就算有时候你不愿意也没有说不。。你应该学会说不。。不过这很难的。。你没有学会说不。。以后在社会要吃亏的。。

实际上，有些事情上SayNo的严重后果，远远低于一般人的想象。有数据调查显示，拒绝能力跟一个人的自信程度成正比，也就是说，一个人的自信度越高，就越能向与自己无关的事情Say No。从另一个角度来说也就是，如果你无法拒绝别人，有很大的可能性，并不是实际上会发生多严重的后果，而是因为你的自信不足，而“害怕”发生很严重的后果。

第一：不要立即说“不”。立即拒绝别人会让他人感觉你是个自私冷漠的人，或是猜测你对他心存成见。 第二：不要轻易说“不”。随随便便地拒绝别人，会让你失去很多赢得友谊和获得他人帮助的机会。在自己的能力范围内，力所能及地帮助别人，也是在帮助自己。 第三：不要傲慢地说“不”。如果你以居高临下、傲慢不逊的态度拒绝他人，很容易伤害那些有求于自己的人的自尊心，甚至为自己树敌。所以，如果你对某事确实力不从心，就要诚恳地向他人说明情况。 第四：不要无情地说“不”。拒绝他人时，如果语气过于淡漠、冷酷、话语间毫无转圜的余地，不免会让人陷入尴尬，甚至反目成仇。所以在表达拒绝之意时要尽量友善、和气。 第五：要微笑着说“不”。拒绝他人的时候，如果面带亲切和充满诚意的笑容，则可以让别人感受到你对他的尊重和歉意，即使对方被你拒绝，也会心怀感激。 第六：不要在暴怒之下说“不”。如果在这个时候拒绝别人，就很容易话不投机，出口伤人，让人觉得你没有同情心。 只要我们能够合情合理地说出自己的想法，对方自然会体谅你，而且你越是坦诚待人，越不会影响彼此之间的关系，反倒更容易继续保持友好的人际关系

学会说“不” 生活在这个社会上，我们会遇到许多麻烦事。这时，你便要学会一个“不”字，来减少自己的麻烦。 说来也怪，这一个很好发音的字，平时却很难出口，但你要记住，一定要强迫自己把这个字说出来，否则你面临的将是自己受到严重的损害。 诚然，说“不”会使你失去一样东西，但是你是否想过一样更宝贵的东西，你已经保留下来了。 大家都听说过这样一件事。某一青年在与另一青年结识中，另一青年给某一青年一根烟，某一青年虽平日不吸烟，但碍于情面，就接受了。一年后，某一青年由于毒瘾过大，将家中的所有钱财用尽，最后无奈之下进入禁毒所。 这样类似的事情时有发生，想一想，若当时某一青年说出“不”，不吸那一根烟，自己的权力不就保住了吗？ 由于一时的妥协，换来一个所谓的情谊，殊不知，自己的下半生都作了筹码，最后结果却是赌输了，多么大的损失啊！ 有位名人曾说过：“生活中，总是有毒蛇在引诱着我们。”所以我们在生活中，要学会说“不”，防止那些毒蛇来侵害我们。 但是，你应明白，什么时候说不，什么时候不该说不。 例如，老师布置下的作业，你应该完成，而不应用那“不”字来反抗。 父母的关爱，你不能用“不”来抵挡。 社会的责任，你不应用“不”来推卸。 同时，你还应懂得，说不时，你应有一定实力，这样，你的话才掷地有声，否则你的话会显得苍白无力，就像一片叶子对大自然说：“不，我不要离开我的母亲。” 学会说“不”是件很难的事，你要抛弃情面，掌握时机，还要确定是否有这个力量。 无论怎样，这一个“不”字，该出口时就出口。