内向的人怎么锻炼口才

首先你的知道自己的性格啊！如果你在工作了！我建议你去多交流的地方去上班！去酒店，做导购，做销售。多说说！多和朋友聊聊天天啊！多交几个朋友啊！你就会进步的！

内向的人锻炼口才的具体方法如下：

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分钟）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分钟）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分钟）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分钟）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分钟）

4、.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分钟）

注意讲话时的一些技巧：

1、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

2、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

3、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

4、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

5、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

内向的人一般比较腼腆羞涩，适合于一个人的时候对着镜子，设想镜子里有很多人然后做些大胆外向的事。