关于投篮的感觉

一：手腕的僵硬 二：肘关节的僵硬 三：最重要就是体能出了问题 解决： 每次打球前最好热身，投篮练习，开始打时不要一开始就猛的来，慢慢跑开，把肌肉跑热

投篮只有在疲劳的时候坚持练才会抓住那种感觉！如果你想打好篮球！看看我下面写的如果你能坚持的话会对你有很大的帮助的！ 篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质，其中力量是最重要的。 第二技术！ 第三意识也就是对篮球的理解！ 其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。 所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。 然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。 基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。 我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。 然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。 最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好

首先你要明确你的手型，还有就是抖腕的感觉，这个很重要，如果你是推着投球的，那么要把弧线调高点。一般好的投球，腕抖的很脆，弧线比较平缓，球会带点后旋。你可以多看看乔丹的投篮教学视频。加油吧！

这个问题打得多的人基本上都会遇到。 想想NBA的球员发挥不好的时候手感不也是差的出奇，看看易建联就知道了，在网的时候手感好能有20多分，不好就个位数。他打那么长时间了，怎么还克服不了手感的问题？ 换到我们自己身上也是一样的，要想练就无敌的手感就的每天都去练投篮，投了无数次，习惯成自然了，当然都不用在意就已经出了自己的模式，那才是最适合自己的。影响感觉的因素有很多，身体不舒服，手感也不会太好的。但是开打前，多活动活动，和球多接触一下，要比直接就开打会好点。不过也是因人而异，希望你在实践的时候多思考，怎么样才会找到适合自己的方法，记得你的方法是你自己总结的，别人说了是别人的想法，因为是你自己在打球的。

呵呵，首先恭喜你了。 你已经进入到了传说中需手感发挥的阶段了。 但水平到一个层次的时候就需要手感了。 你可以赛前热身，带着篮球运来运去， 直到感觉有点疲惫，这个时候手感应该会回来。

首先傍晚是一天中人体状态最好的时候，最适合运动，状态自然最好，每个人都会有不在状态的时候，只要平时多联系投篮，如果可能的话注意力量训练，其次在比赛中投篮不准的时候，要果断选择突破，积极跑动，当身体跑开了，再投篮，如果不进，还是尽量突破，这是一个状态调整的过程，这些是我以前看电视比赛的时候，听张卫平说的，后来发现果然很好用，投不进就使劲跑，调整出自己的状态。有的时候多拍拍球，也能找到手感，或者是你有没有习惯的投篮动作，比如说胯下运球，然后再投篮，比赛的时候可以多多尝试，及时调整状态。